在马来西亚留学期间，保持健康的生活方式非常重要，包括适当的身体锻炼。以下是一些可以帮助留学生在课业之余锻炼身体的建议：

　　1.在校园内或附近寻找运动场所

　　许多大学和学院都设有体育馆、运动场等设施，留学生可以在校园内或附近寻找这些运动场所。这些地方通常提供各种体育设施和器材，如跑步机、哑铃等，可以帮助留学生进行室内锻炼。

　　2.参加校内体育课程

　　留学生可以参加校内的体育课程，如篮球、足球、瑜伽等。这些课程可以帮助留学生锻炼身体，同时也可以结交更多的朋友。

　　3.参加户外运动

　　马来西亚的气候适宜，有许多户外运动场所，如公园、沙滩等。留学生可以参加一些户外运动，如跑步、散步、游泳等。这些活动可以让留学生享受自然风景，同时也可以锻炼身体。

　　4.加入运动社团

　　留学生可以加入校内或校外的运动社团，如篮球社、足球社等，参加社团的各种活动，如比赛、训练等。通过加入运动社团，留学生可以结交更多的朋友，同时也可以提高自己的运动水平。

　　5.使用健身APP或者视频

　　马来西亚留学生可以下载一些健身APP或者观看一些健身视频，进行室内锻炼。这些APP或者视频通常提供各种锻炼计划和动作指导，可以帮助留学生进行科学、有效的锻炼。

　　综上所述，马来西亚留学生可以通过在校园内或附近寻找运动场所、参加校内体育课程、参加户外运动、加入运动社团、使用健身APP或者视频等方式，在课业之余锻炼身体。留学生应该根据自己的兴趣和实际情况选择适合自己的锻炼方式，坚持锻炼，保持健康的生活方式。